спорт и здоровье

Травмы в спортзале: как их предотвратить? Основные причины связаны с: целями, кондиционированием, разминкой, прогрессом, гибкостью, усталостью и истощением.

Мышечное напряжение: что это такое? Каковы причины и симптомы? Уход: что делать? Методы профилактики

Средства от DOMS: что можно и что нельзя делать, что есть, какие лекарства принимать, как предотвратить мышечную боль после тренировки, как их лечить

Гемодинамический ответ на аэробные упражнения. Зачем тренироваться в аэробных манерах? Почему важно оценивать гемодинамический ответ?

Функциональное обучение: что правда? Специфика функционального тренинга. Споры и положительные аспекты псевдофункционального обучения

Постуральные и фазовые тонические мышцы. Что такое постуральные тонические мышцы? А что подразумевается под фазовыми мышцами? Важность осанки в исполнении

Боль в пояснице: что это такое? Каковы причины? Типы боли в пояснице и сопутствующие симптомы. Лечение, восстановление и упражнения при боли в пояснице

Что такое подколенное сухожилие и растяжка? Каковы причины? Симптомы. Тесты для диагностики. Терапия и средства правовой защиты. Профилактика

Что такое мышечный разрыв? Каковы причины и симптомы? Классификация мышечного напряжения. Уход: что делать? Методы профилактики